Bir yılda 3 milyon 700 bin kadar adım atmışım. Yaklaşık 3 bin 450 KM yürüyüş ve koşum var. Ortalama günde 10 bin adım kadar atmış ve 930 bin kalori yakmışım. Tabi bu BMR kalorisi ağırlıklı, aktivitelerle ilgili kalori yok pek içinde.

Bir günde en fazla 56 bin adım atmışım. Eskişehir’i baştan aşağı dolaştığım bir gün hani. Aynı hafta 217 bin adım atmışım, aynı ay da 508 bin adım kadar… Adım hedefini en fazla 14 gün tutturmuşum…

Aylık adım değerleri.

Yürüyüş, koşu ve bisiklet aktivitesi olarak 1166 KM aktivite kaydı yapmışım. Tabi tabi günlük yürüyüşler yok içinde, aktivite namına yapılmış yürüyüşler treking, hiking turları vs. var. Ayrıca toplamda 14 kilometre kadar yükselmişim ama bu sonbahardan beri olan bir istatistik.

Aktivitelere göre dağılım.

Maks. nabzım 200’leri görmüş…