Kategori: Spor

Kan Ba覺覺ndan Sonra Kou / Antrenman

Akam koumu yapmaya haz覺rlanm覺覺m, bir 10K yapsam g羹zel olur diyorum. Saatimde kou aktivitesini se癟tiimde bana bir antrenman 繹neriyor. 4.35 tempo ile ikier dakikadan 8 kez komam覺 istiyor. 4.35’ler uzun s羹redir tempolu komayan biri i癟in zor gelir ama iyi gelitirir herhalde diyerek kabul ediyorum. Bal覺yorum komaya. 襤lk on dakika 6.05 tempo ile 覺s覺nma kousu. Nabza bak覺yorum, 覺s覺nma s覺n覺rlar覺n覺n 羹st羹ndeyim. 10 dakikadan sonra interval k覺sm覺 geliyor ve bas覺yorum. Ama basam覺yorum. Motor 4.35 tempo koam覺yor, 4.48’in 羹st羹ne 癟覺kamam覺覺m ve nefes nefese kouyorum onu da. Nab覺z da 196’ya f覺rlam覺. 2 dakika doluyor ve dinlenmeye ge癟iyorum. Sonra b繹yle koulmaz deyip b覺rak覺yorum kouyu, koacak enerjim yok. Tempolu y羹r羹y羹 yap覺yorum. Peki neden koamad覺m? Tempo 癟ok mu y羹ksek geldi? Hava m覺 souktu? Baka bir ey mi?

Devam覺n覺 oku »

2017 Granfondo eme Yar覺覺

Edirne’de ald覺覺m yar覺 tad覺ndan sonra s覺radaki yar覺 da Veloturk’un d羹zenledii Granfondo eme yar覺覺 oldu. Granfondo’lar 羹cretli etkinlikler oluyor. Dolay覺s覺yla kat覺l覺m da Edirne gibi 羹cretsiz etkinliklere g繹re biraz daha s覺n覺rlanabiliyor. Uzun, k覺sa parkurlar覺 vs. oluyor. Ben k覺sa parkura kaydolmutum ama biraz uzat覺p orta parkur k覺vam覺na getirdim yine.

Devam覺n覺 oku »

襤lk bisiklet yar覺覺

Gitmekten vazge癟tiimiz Marmara Bisiklet Yar覺覺 sonras覺 22 Ekim 2017 tarihinde d羹zenlenen Edirne Cumhuriyet Bayram覺 9.Yol Bisikleti Yar覺覺’na Kapakl覺 Spor Kul羹b羹 Bisiklet Tak覺m覺 olarak kat覺ld覺k. Bisikletin ne kadar da zevkli bir ey olduunu bir kez daha g繹rm羹 oldum tabi.

Devam覺n覺 oku »